在一个完美的世界中，Facebook是一个安全的地方，你可以表达你自己的想法，分享你和家人以及朋友们的生活。遗憾的是，这些必然会变的不切实际。首先，你开始添加一些与你关系不错的同事；然后，你知道的，你的老板想要添加你为"朋友"，而你不能说不。 　　

　　即使你试图把你的生活与工作完全分开，上线和离线你要实行严格的保安措施，社交网络是一个真正的公共领域--它也应当受到这样的对待。"如果你真的希望你的老板看到你穿着热辣的比基尼泳装，手拿迈代鸡尾酒的样子的话，那你就去做吧。只要你确定这就是你想要在你的职业生涯中所树立的形象，"凯瑞商学院的教授约翰·米利金（John Millikin）说，他也是摩托罗拉凤凰城公司的前任人力资源副总裁。（我想补充一点，除非你的老板是休·海夫纳（Hugh Hefner）或者是查理·辛（Charlie Sheen），通常他们想要的是与你要展示的相反的图片。） 　　

　　但是，不是所有越轨的行为都会产生丰富多彩的结果的。"我的一位客户上传了一条关于他的老板不能区分优先次序的信息，"职业培训师兼顾问大卫·库普（David Couper）这样说，他也是《外人论内幕：如何创建成功的职业生涯……即使在你没有融入进去的情况下》这本书的作者。"那位客户并没有点出名字，但是他说的是谁是显而易见的。他并没有立刻被开除，但是当公司开始裁员的时候，他是第一批要被裁掉的，"库普说道。 　　

　　这里还有五种方法能通过社交网络把你的工作搞乱--甚至是失去工作。 　　

　　1.更新你的状态--每小时 　　

　　这不仅仅是你发布了些什么--而是你发布的频率。除非你的工作权利明确的包括了"社交网络"，否则还是尽可能少的更新吧。"频繁的更新表示你没有积极的投入到工作中去，或是你没有工作以外的生活。无论是哪一种，都发出了同样的讯息：你是没有希望成功的，"职业培训师，《华生尔街职业生存指南》一书的作者罗伊·科恩（Roy Cohen）说。 　　

　　2.生活的像康复前的林赛·罗韩（Lindsay Lohan）一样 　　

　　我肯定你是了解的，但是有必要再重申一遍："当你把东西放到Facebook上时，你要把自己想象成一个知名的人物。在每个人都用相机对着你的时候，你要如何表现，"肯企业宣传片制作尼斯·森德海姆（Kenneth Sundheim）说，他是KAS员工就业安排中心的主席和创始人。而且，要提醒你的是：在这个智能手机时代，几乎每个人都拥有相机。"你能做的只是控制好自己的行为；你不能控制别人发布些什么，"森德海姆说。 　　

　　当你读完了这些，你要马上更改你的设置，防止照片被标记并自动展示给所有人看。进入"隐私设置"，点击"自定义设置"，然后编辑设定"只有我自己"可以浏览那些"我被标记的视频和照片"。然后在你空闲的时候，你可以挑选一些适当的照片放入相册，让你的朋友来看。这可以防止你的老板在周六早晨上线的时候看到那些碍眼的照片。 　　

　　3.设置你的信仰状况为："撒旦的科学论" 　　

　　在不是面对面谈话的情况下，你不要在Facebook上发布任何关于政治和信仰问题的观点，丹·肖贝尔（Dan Schawbel）说，他是个人官网专家也是"千禧官网"公司的创始人，这家公司是一个提供全面服务的个人官网代理公司。只要运用与在工作场所相同的准则："不要在Facebook上用挑衅的方式谈论关于政治，种族，社会阶级，或者性别的话题，这些都有可能引起你的同事们的反感，"肖贝尔说道。 　　

　　4.夸耀你漂亮的宝宝，男朋友，或是你的船 　　

　　没有人喜欢爱卖弄的人。"他们看到朋友分享的关于旅行，聚会，孩子的各种第一次，等等这些开心的内容，他们也许会觉得他们自己的生活无法比拟，"CareerHMO。com网站的首席执行官J。T。奥多内尔（O'Donnell）这样说。"生活的比你的老板还好，可能会让他/她在办公室里对你的态度不一样，"奥多内尔补充道。"你丰富多彩的生活可能会让你的老板说，'好吧，我认为他/她一定能处理好被裁员后的生活的。'" 　　

　　5.与竞争者相谈甚欢 　　

　　明显的，当你更新你的Facebook状态为"我刚与我们最大的竞争公司进行了一场非常棒的工作面试。保佑我可以得到这个最棒的职位。"这会让你被解雇。但是，如果你的朋友的朋友在你们的竞争对手那里工作，当你和他们通过人际关系网见面--或者只是社交性的见面，也可以毁掉你在办公室的地位。"发出这种红色警报类的信息，也许会让你在准备好辞职信前就不得不面对老板的一些令人不悦的处理方法，"Glassdoor。com网站的职业与职场专家拉斯蒂· 鲁夫（Rusty Rueff）说。